#練習日誌分享
#flyingpigeon (Eka Pada Galavasana)
為了飛鴿式前面做了近一個小時的基礎練習及暖身
我本來臗就比較緊
每次鴿式角度不夠就容易滑下來
更別說直腳了
今天臗的暖身忍過過程各種煎熬🤣
終於穩穩的放在手臂上
前面肩胛的穩定練習
核心的穩定練習
做烏鴉時感受到前所未有的輕盈
找到更過上提集中的感覺
今天飛鴿式成功穩定➕拉直腳🤩
繼續努力加油💪🏻
謝謝佳鈞老師🙏🏻❤️
我不是很愛放平時練習的影片
因為練習規練習 就是專注練習
攝影時心態就又會是不一樣的了
只有偶爾想分享練習成果的喜悅
或是單純想紀錄身體時才會特別去錄影🙏🏻
很謝謝瑜珈帶給我心的穩定
珍惜每次能當學生的幸福
把握每次能學到的所有🥰
#oli薇瑜珈
#孟薇olivia老師
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